7 sunde mellemmåltider

Tomatsuppe med et twist

Jeg elsker supper og jeg får det ihvertfald én gang om ugen. Jeg har derfor fundet denne lækre opskrift frem fra gemmeren. Den er perfekt til de kolde vinter dage. Den er fyldt med smag, varme og en smule spice.

soup-1429735_640Ingredienser (2 personer)
– 500 gram modne tomater
– 150 gram sød kartoffel
– 1 frisk chili
– 2 fed hvidløg
– 1 rødløg
– 2 spsk olivenolie
– Salt og peber

Fremgangsmåde
1. Tænd ovnen på 2o0 grader.
2. Skræl de søde kartofler og skær dem i tern
3. Pres hvidløgene og udkern chilien.
4. Fordel tomater, kartoffeltern, hvidløg og chili i et ildfastfad
5. dryp olivenolie og salt og peber udover og bag dem i ovnen i 15 minutter.
6. Hak løgene og steg dem bløde med en sjat olivenolie og lidt salt i en stor gryde.
7. Tag forsigtigt tomatblandingen ud af ovnen og vend det hele over i gryden.
8. Blend suppen

Velbekomme

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv et svar

Skriv et svar

 

Næste indlæg

7 sunde mellemmåltider