Ja, i tænker nok hvad filan er chia-karse? Jeg tror det er de færreste, som faktisk ved at man ikke behøver karse, for at lave karse. Okay, det lød mærkeligt. Men man kan faktisk bruge meget andet!
I denne omgang er det chiafrø vi bruger. Jeg synes personligt at det har meget den samme smag som normal karse. Så den er altså perfekt på æggemader! – og jaja, jeg ved godt at man bare kan købe normal karse. Men come on, hvis man alligevel har chia liggende eller synes det kunne være sjovt at prøve, så gør det!
Selv har jeg altid chia liggende. Før jeg var på kostplan, brugte jeg det ofte i acai-bowl, buddha-bowl, boller og i smoothies. Men poserne med chia er kæmpe store (ihvertfald dem jeg kan finde), så hvorfor ikke bruge et par stykker til lækker karse.
Men hvordan laves det så? Ja, nu skal i høre. Det er nemlig super nemt.
Ingredienser/redskaber
– Chiafrø
– Vat
– Vand
– En lille form for bakke/tallerken
Fremgangsmåde
1. Læg vat på en bakke/tallerken eller andet og væd med vand.
2. Drys med chiafrø
3. hav tålmodighed
TIPS OG TRICKS
Jeg vander mine cirka hver dag. Underlaget må ikke blive tørt, men skal heller ikke druknes i vand.
Der går cirka 6-8 dage før du har lækkert karse, som du kan bruge på dine madder.
Vil man gøre det lidt kreativt, kan man putte vattet i et højt vand glas, så det ligner en slags vase med planter i.
Jeg tror der er mange, der ikke tænker over at der faktisk er kalorier i meget af det man drikker. Faktisk kan drikkelse indeholde ligeså mange kalorier som mad. Hvis man fx bestiller en gelatte fra Baresso, så kan den indeholde op til 700 kalorier for en!!!
Så måske er dette grunden til at du ikke taber dig, selvom du spiser sunt? Så jeg har lavet en lille oversigt, så du kan se hvor mange kalorier du egentlig bruger på væske.
Her om sommeren fylder man ofte sin krop med smoothie og juice, da alle de danske frugter boomer her om sommeren og for at få kølet sig selv ned. Men faktisk er smoothie og juice fyldt med frugtsukker, som gør at kalorierne lige pludselig bliver mange. Vi fylder også ofte vores krop med en kold cola, alkohol og meget mere her om sommeren. Så lad os kigge på det hele enkeltvis og se hvor mange kalorier det egentlig fylder.
Juice: 1 glas juice indeholder 110 kalorier
Vil man skære ned på kalorierne og samtidig skære ned på frugtsukkeret, så kan man prøve at bytte juicen ud med en grøntsagsjuice – eller hvis man laver juice selv, så skifte halvdelen af dine frugter ud med grøntsager.
Smoothie: 1 glas smoothie indeholder 150 kalorier
Samme tip som ovenstående gælder også her. Ofte er smoothie fyldt med sukker og frugter. Jeg propper selv gerne spinat, avocado, lidt chiafrø, banan og mandelmælk sammen til en smoothie. Det smager fantastisk! Vil man have den lidt sødere, så kan et par bær gøre den sødere. Men bananen burde dog gøre smoothien sød nok.
Cola: 0,5 liter coca cola indeholder 200 kalorier
Så tænk på hvor mange kalorier man her i sommerdagene spilder på bare cola. Det er næsten en hel Twix du kan spise for de kalorier.
Et tip er enten at gøre Cola til en weekend fornøjelse eller skifte til de kaloriefrie colaer.
Øl: 33 cl øl indeholder 120 kalorier
Så det er altså pr dåseøl. Så husk når du er i byen at alkohol feder! Det er fyldt med kalorier og er faktisk også bare tomme kalorier. Din krop har intet gavn af det og du føler ingen mæthed. Så drikker du bare 4 øl på en aften, er du altså oppe på 500 kalorier. Så kan en bytur altså hurtigt blive dyrt for kaloriebudgettet.
Det eneste råd er selvfølgelig at stoppe med at drikke alkohol, men for mange er dette ikke realistisk. Så vil du ikke have de ekstra kg på sidebenene, så vil jeg fortælle jer det samme som jeg siger til mine klienter. “Du må yde før du skal nyde”. Simpelthen få forbrændt de 500 kalorier inden du tager i byen om aftenen. Så får du heller ikke dårlig samvittighed.
Så er jeg nået til det sidste produkt i mit samarbejde med weightworld.dk
Har du ikke læst om de sidste to produkter – så læs mer her og her.
I denne omgang er det produktet Guarana jeg har prøvet i pilleform.
Men hvad filan er det egentlig?
Guarana er igen en superfood, som er fantastisk hvis der ønskes mere energi. I pillerne, er der som navnet jo nok antyder – guarana, der stammer fra Amazonas. (Jep. Fancy, ikke?) Det er en naturlig kilde til “energi”, da den faktisk indeholder dobbelt så meget koffein som normale kaffebønner.
Det er fyldt med en masse vitaminer og mineraler – eksempelvis vitamin A, calcium, magnesium, jern og kalium.
Derudover er produktet faktisk både vegetarisk og vegansk.
Men hvad gør det så, spørger i?
Tjah. Det det burde være med til er at forøge dit energi niveau og derved give dig et større overskud. Det fungerer appetitnedsættende og kan derfor bidrage til dit vægttab.
Virker det eller hvad?
Altså det appetitnedsættende er nok en smagssag. MEN, med energi er det helt åndsvagt godt. Man skal tage 1-3 piller om dagen. I starten tog jeg de 3 om dagen (morgen, middag og aften), men det gik jo helt amok om aftenen og jeg kunne ikke sove i 100 år. Så jeg gik ned til kun at tage 2 om dagen, hvilket passede meget bedre til min rytme.
Så, JA! Det virker. Så har du brug for mere energi, så er dette produkt helt igennem fantastisk. Nu er jeg selv ret aktiv og spiser fornuftigt, så min energi er egentlig ret høj igennem det meste af dagen. Så for mig er pillerne lidt mindre relative. Derfor er jeg også mest begejstret for de to andre produkter jeg modtog. (Aktivt kul og chlorella)
Men søger man mere energi (og kaffe er ikke nok), så er dette en god og billig måde at få energien. PLUS at man jo også får en masse gode vitaminer og mineraler ind. (så win win)
Vil du vide mere om de effektive guarana kapsler – så læs mere her.
Vil du læse om flere produkter med guarana – så læs mere her.
Vi har brug for sukker for at fungere. Men måske ikke altid i det omfang, som vores hjerne fortæller os.
Sukker giver os oftest en følelse af glæde i det du spiser det. Men efterfølgende sender det os oftest ned i en kælder af dårlig samvittighed.
Er det noget du kender til?
Når vi indtager store mængder sukker, så ryger vores blodsukker hele tiden op og ned, som i en rutsjebane. Dette gør at vi kan starte med at føle os vildt overgearet og fuld af energi, hvor vi to sekunder efter føler os trætte og oppustet. Så sukker er altså aldrig en god genvej til et hurtigt energiboost.
Når det så er sagt, så kan man faktisk vælge sit sukker fra naturlige kilder – ja, det behøver ikke kun komme fra slik og sodavand!
Det kan nemlig også komme fra bær, som også er rige på kostfibre og antioxidanter.
Som i også har set på min side, behøver kager ikke laves af mel og sukker, men kan også laves på dadler eller andre naturlige ingredienser.
Så prøv at fjerne så meget af din sukker som du kan – for at du kan få et mere plan blodsukker, som gør at du IKKE får dine nedture.
Behøver du sukker i kaffen, eller behøver du så meget sukker i kaffen? Ton stille og roligt ned og til sidst finder du ud af at du faktisk ikke behøver den usunde sukker i din hverdag.
Så er vi på den igen. Jeg har afprøvet endnu et produkt fra weightworld.dk
Denne gang økologiske chlorella tabeletter. Det kan både fås som pulver eller tabeletter.
Lad os først snakke om hvad chlorella egentlig er egentlig er godt for
Chlorella er et naturprodukt, som er har et rigt indhold af klorofyl – hvilket egentlig bare hjælper til med at øge produktionen af de røde blodlegemer, som er med til at rense kroppen for toksiner. (wow, det lød meget teknisk)
Lad os lige få lidt mere menneskelige ord ind i sætningerne.
Chlorella er et fantastisk produkt, som er fyldt med protein og vitamin B!
Ifølge hjemmesiden, skal man tage 4 tabelletter om dagen (8 hvis man vil have større effekt)
På grund af det store b12 indhold, kan vegetarer med stor fornøjelse have glæde af disse!
Meeen, hvad kan det egentlig?
Produktet skulle eftersigende give øget energi, udrense kroppen, være et nærende kosttilskud og hjælpe dig til et øget vægttab.
Det er med til at styrke dit immunforsvar (og hvem vil ikke have det) og kan være med til at forebygge forkølelse (perfekt om vinteren!)
VIRKER det eller tager du bare pis på os?
Mange af de virkninger det skulle give, er svært at studere på en måneds tid+. MEN det skal dog siges at produktet er godt mod kroppen, lige meget hvad. De næringsstoffer og proteiner, som er i produktet, gør det virkelig til et fantastisk kosttilskud. – Og hey, jeg var da slet ikke forkølet i den tid jeg tog dem? Om det har noget med det at gøre, kan man så kun gisne om.
Jeg var faktisk super glade for dem og mit energi niveau blev faktisk større. Jeg var mindre træt om aftenen i den periode.
Der må vel være NOGET dårligt?
Det i vil læse nu, er måske en smagssag, men… De har virkelig en voldsom smag af noget meget specifikt. jeg kan ikke forklare det, men smagen og duften er ikke lige så neutral, som man måske håber.
Derudover er tabeletterne helt grønne, og kan smitte en smule af på fingrene. Så sørg for at holde dem et køligt sted, så de ikke bliver bløde.
Men seriøst, det er det! Jeg drak dem sammen med saftevand hver gang og det hjalp meget på smagen.
For en måneds tid siden skrev jeg til jer at jeg havde indgået et samarbejde med weightworld.dk Har du ikke læst om samarbejdet kan det læses her.
Her havde jeg modtaget tre produkter, som jeg skulle afprøve og give min ærlige mening af.
Mine krav til produkterne var at de enten var økologiske eller vegansk – og at det ikke var noget detox eller “tab dig 10 kg på en uge” produkter.
Vi fandt heldigvis frem til tre produkter, hvor jeg idag vil give min mening om aktivt kul på tablet form.
Hvad siger de om aktivt kul på hjemmesiden?
Weightworld skriver på deres hjemmeside at det aktive kul virker mod flere problemer. Her i blandt oppustethed, det reducerer skadelige giftstoffer, reducerer dårlig ånde, og så er produktet velegnet til veganere.
Hvad er det gode ved det aktive kul efter min mening
Hvis vi starter i det helt små, så er det så dejligt at kapslerne kan åbnes, så man kan tage det aktive kul ud af de gennemsigtige kapsler. Dette gør at produktet kan bruges til meget mere end bare at sluge en pille. Det aktive kul har heller ikke nogen duft/lugt. Så de er meget neutrale at få ned og man sidder ikke med en gag-fornemmelse, hvergang man skal sluge dem.
Jeg har til daglig ikke de store problemer med oppustet mave. MEN, jeg ved at når jeg får mælke produkter eller slik, så bliver min mave kæmpe stor og det føles nærmest som at være gravid med en madbaby. I disse tilfælde var de fantastiske!
Mine erfaringer er at de virker med det samme og man altså ikke behøver tage dem hver dag, hvis man som mig ikke får oppustet mave hver dag – men kun ved forskellige madvare.
Hvis jeg vidste at jeg om fredagen skulle spise slik, så tog jeg kapslerne torsdag og fredag – og hold nu op. Ingen oppustet mave til mig!
Er man pige, så er det virkelig et fantastisk middel, hvis man eventuelt skal i byen eller have en stram kjole på. Der er de en reel lifesaver!
Som sagt, kan man åbne kapslerne og det gav mig mulighed for at prøve det i andre sammenhænge. Det skal dog siges at dette IKKE er noget weightworld har vejledet mig i eller sagt jeg skulle afprøve. Så dette er ud fra mine egne søge evner på nettet og mine egne erfaringer.
Jeg brugte produktet som ansigstscrub og tandblegning også.
Starter vi med ansigstsscrub, så blandede jeg det aktive kul sammen med mandelolie og havregryn. Denne scrub brugte jeg en gang om ugen og det gør altså at alle de døde hudceller kommer væk og ens hud stråler lidt mere. I princippet er det kun fantasien der sætter grænser og det kan også sagtens laves om til en maske eller laves i andre versioner. Tandblegningen vil jeg lige starte ud med at sige at dette IKKE skal gøres mere end én gang om måneden, hvis man gør det! Kornene kan (hvis brugt for ofte), lave ridser i din emalje. MEN, det er perfekt til dette. Det var faktisk noget jeg googlede, da jeg for mange år siden slog min fortand ind i en radiator. Dette har gjort at min tand for en måneds tid siden begyndte at miste farven og blev mere grå i sit udseende. Jeg søgte derfor rundt på nettet, for at finde en mere naturlig tandblegning, da jeg simpelthen var for nærig og bange til at få en laser behandling hos tandlægen. (Hvilket oftest er mere skadeligt og kan lave syreskade i tænderne) Så jeg åbnede en kapsel, tog det på en våd tandbørste og børstede tænderne stille og roligt i 3 minutter. – Og uden at lyve, så var min tand blevet fin hvid bagefter og matchede igen resten af mine tænder.
Så alt i alt, er dette mit ovenud foretrukne produkt. Det var også derfor at dette indlæg kommer ud først – fordi jeg simpelthen blev nød til at fortælle jer, hvilken fantastisk oplevelse jeg har haft med disse kapsler.
MEN hey, hvad så med alt det dårlige?
Jeg har ikke det store negative at sige om aktivt kul.
Min eneste negative tanke er at man skal tage 6 kapsler om dagen.
3 før et måltid og 3 efterfølgende. Hvilket godt kan blive mange kapsler, hvis man som mig tager nogle kosttilskud ved siden af. Men som sagt, hvis man kun døjer med oppustet mave ved nogen bestemte madvarer, så behøver man ikke tage dem hver dag.
Døjer man med oppustet mave generelt, så synes jeg stadig det er et nemt middel mod det. Det er naturligt og vegansk og er derfor ikke skadeligt for dig. Så jeg tror at man i længden kan vænne sig til at tage dem hver dag, hvis dette var tilfældet.
Er du blevet mere nysgerrig på disse mirakel kapsler? Så kan du læse mere om dem ved at trykke under eller på billedet.
Jeg tror alle har hørt en masse forskelligt i medierne eller på google.
Nogen dage er chokolade sundt, andre dage er det noget fanden har skabt.
Så hvad passer egentlig?
Faktisk er begge ting sandt.
Det man skal kigge på er mængden af chokolade og kvaliteten. For ja, det siger sig selv – spiser du meget chokolade, så er det knap så godt for din krop.
Men når du endelig skal forkæle dig selv med et stykke chokolade, så gå efter de mørke procenter.
Alt fra 70% chokolade og op efter er bedre for dig og mindre forarbejdet.
Og husk nu – bare fordi din rittersport siger 70%, så er det altså ikke lig med at den er god. Kvaliteten af mærket betyder en del.
En god tommelfingerregel er at kigge bag på pakken. Nu færre ingredienser der er i – nu bedre. Jo mere du forstår bagpå, des renere er produktet.
Hvad gør at chokoladen bliver set på som sund?
Mange kender den bitre smag i de mørkere chokolader. Dette kaldes flavonoiderne. Det er det som giver den bitre smag og er faktisk også det som giver chokoladen dens mange sunde fordele.
Desværre tager mange producenter dette ud af chokoladen, for at forbrugeren (ja, dig), bedre kan lide dem.
Flavonoider er kraftige antioxidanter. Antioxidanter er med til at beskytte dig mod det man kalder frie radikaler, som opstår ved stress, dårlig kost og den slags. Så de er med til at bekæmpe alle de dårlige ting der sker inde i kroppen.
Vi kender vidst alle kostrådet om at man skal have 600 gram frugt og grønt. Men det er faktisk de færreste der opfylder dette. I følge en undersøgelser, spiser vi danskere i gennemsnit 419 gram grønt. Hvilket faktisk er mindre end hvad vi spiste for bare 10 år siden.
Men det er faktisk nemt at få 600 gram grønt og frugt ind i sin kost. Men først kigger vi lige på de regler der egentlig er omkring de 600 gram.
Regler
– 600 gram kan oftest oversættes til 6 grøntsager /frugt
– Mindst 50 % skal komme fra grøntsager (Gerne de grove af slagsen)
– Juice tæller kun for 1 genstand (Eller 100 gram)
Jeg har her lavet forslag over grøntsager og hvor hurtigt man egentlig får fyldt op i sit kammer.
Dette tæller med
– Rodfrugter (også rodfrugtechips!)
– Frosne bær & grønt (Ja, selvom det er frossent – så tæller det stadig)
– Flåede tomater (Jeps. Så hvis man laver pastaretter, går det hurtigt!)
– Tomatsovs (Eksempelvis på din pizza)
– Søde kartofler
– WOK grøntsager (ja, selv de færdige WOK grøntsager tæller også med!)
– Guacamole (Ja, dippen til dine nachos tæller faktisk også med)
– Løg
– Frugt & grønt på dåse (Det er IKKE kun de friske grøntsager som tæller med)
Eksempel på 600 gram om dagen
– 1 gulerod (100 gram)
– 1 glas juice (100 gram)
– 1 porrer (100 gram)
– ½ agurk (100 gram)
– 6 asparges uden bund ( 100 gram)
– 2 tomater (100 gram)
Eksempel på 600 gram om dagen
– 1 pære (100 gram)
– 1 gulerod (100 gram)
– 1 æble (100 gram)
– 1 banan ( 100 gram)
– ½ agurk ( 100 gram)
– 3-4 blommer (100 gram)
Eksempel på 600 gram
– 1 stort løg (100 gram)
– ½ dåse hakkede tomater/flåede tomater (200 gram)
– 1 stor peberfrugt (100 gram)
– 1 gulerod (100 gram)
– 1 æble (100 gram)
Jeg plejer personligt, at hvis jeg ved at jeg om aftenen skal have eksempelvis nachos, hvor der jo ikke er de vilde grøntsager i, så starter jeg min morgen ud med 100 gram frosne bær, 1 banan, 100 gram spinat og noget mælk eller juice, som jeg så blender sammen til en lækker smoothie. Dette gør at jeg allerede fra morgenstunden af har fået 300 gram. Så skal jeg altså bare til frokost have evt en blandet salat på 300 gram eller spise 3 gulerødder i mine mellemmåltider.
Jeg har samlet mine yndlings produkter fra bodylab. Det er alle produkter som jeg ALTID har stående i mit skab og som jeg oftest bruger hver dag.
Nedenunder har jeg samlet en fin collage fyldt med produkterne fra bodylab. Her har i mulighed for at klikke på et produkt, så i hurtigt kan komme ind og se priserne.
Alle produkterne koster UNDER 400 kroner og tro mig – i vil IKKE kunne undvære dem.
Men lad os tage produkterne en af gangen.
1. Zero topping
Jeg bruger disse zero toppings til ALT! I grød, på pandekager, i skyr, til ice coffee ooooog så videre. Kunne faktisk blive ved i uendeligheder. Zero toppings fås i omkring 10 smage. Min yndlings er dog Salted Caramel! MUMS! Men klik ind på billedet og find DIN favorit smag. Der findes alt fra chokolade, jordbær til caramel.
2. Whey 100
Proteinpulver er en kendt sag i fitness verdenen. Jeg bruger denne af mange grunde. Konsistensen er god og den opløses rigtig godt i vand. De smager fantastisk og så er de super billige! Under 200 kroner for 1 kilo. wow. Jeg har prøvet en masse smage og ja, så findes de også i mange smage. Mine yndlings er dog banan og chokolade, da de begge smager super godt i bagværker og i vand.
3. BCAA
Der findes også et hav af BCAA. Jeg fik faktisk denne anbefalet af en gammel veninde fra fitness verdenen, som sagde at hyldeblomst simpelthen var så lækker! og ja, det er den altså. Den smager virkelig frisk og om sommeren snyder jeg en smule og putter det i vand med brus. Så får man en super lækker “sommer drink”.
4. Kokosolie
Jeg bruger kokosolie HVER dag. Jeg steger alt min mad i det og bruger det oftest i kager i stedet for olie eller smør. Den er smagsneutral og kan tåle en høj temperatur. Jeg har faktisk lige fået min far med på bølgen, så han har også en kokosolie stående, og den bliver brugt flittigt.
5. Proteinella
HAPS HAPS HAPS! Jeg har intet mere at sige. Den smager så latterligt godt. Jeg vil ikke lyve og sige at den smager af nutella. For lad os være ærlige – intet slår nutella. MEN, den kommer MEGET tæt på. Den smager super lækkert – især på vafler eller pandekager.
Idag modtog jeg med posten tre produkter fra weightworld.
Jeg fik en god snak med dem for et par dage siden, om hvilke produkter jeg kunne fremvise på min blog, da jeg har ingen tolerance for at promovere falske produkter, hvor de lover at man kan tabe sig en masse kg eller “detoxe” kroppen. NO WAY! Jeg tror ikke på den slags pjat.
Derudover VILLE jeg have økologiske eller veganske produkter, så jeg vidste at det var så rene produkter som muligt.
MEN, vi fandt hurtigt frem til at jeg selvfølgelig skulle prøve 3 produkter, som er med til at kroppen endnu sundere.
Så nu vil jeg give en gennemgang af produkterne, som jeg nu vil tage de næste 3 ugers tid, for at se hvilken virkning det har på mig. Og ja, den bliver møghamrende ærlig og uden filter. Så bare rolig 😉 Links til produkterne og mere information på og under nedenstående billede.
AKTIVT KUL Jeg har aldrig hørt om aktivt kul til kroppen. Jeg har hørt at mange ansigtsmasker bruger det og at det skulle være fantastisk mod fedtet hud. Men som piller? Hvad er aktivt kul egentlig og hvad gør det?
HVAD er det?
Aktivt kul fremstilles altså ved at man brænder ting med et højt kulstofindhold. Når man brænder dette, så fjerner den høje temperatur alt ilt og derved aktiverer trækullet. Dette giver altså aktivt kul. Forstod i noget af det? Nej vel. Nå, men alt ihvertfald skal vi bare vide at det er et naturmedicin. Hvilket jeg er stort fan af! Dette produkt er også velegnet veganere.
Hvad skulle aktivt kul gøre?
Ja, det korte af det lange er egentlig at det hjælper på oppustet mave og fordøjelsesproblemer. Lider man af dårlig ånde, kan de faktisk også hjælpe på dette, da de hjælper med at reducere de skadelige giftstoffer i kroppen.
SUPER CHLORELLA TABLETS JEG elsker chlorella! Jeg har faktisk også skrevet om det før. Hos weightworld fås det både som pulver og piller. Jeg tog piller, da jeg synes smagen minder meget om matcha, og det drikker jeg hver morgen. Så for ikke at blive træt af at drikke “matcha/chlorella” flere gange dagligt, så tog jeg pillerne. Jeg vil dog klart anbefale at hvis man kan lide Matcha smagen, at man køber pulver formen! og hey – NASA er faktisk ved at finde ud af hvordan de kan tage chlorella med på deres rejser, på grund af det høje protein indhold!
Hvad er det?
Chlorella er den ultimative vitamin-pille – eller, det er i princippet en alge. En alge, som er fyldt med proteiner – faktisk helt op til 50-60%. Den er rig på antioxidanter og fyldt med C-vitaminer. Den har et højt indhold af B-vitamin, jern, kalium og magnesium – hvilket er med til at støtte leveren og immunforsvaret. Dette produkt er både økologisk og velegnet til veganere.
Hvad skulle Chlorella gøre?
Chlorella skulle være med til at styrke din krop, forny dine celler og bidrage til at skabe en smul hud og stærkere hår.
Den kan derudver også give dig et øget vægttab og hjælpe med at opretholde en normal tarmfunktion.
PURE GUARANA Her må jeg også erklære mig skyldig. Jeg Kender meget lidt til produktet. Jeg kender næsten kun Guarana som den grønne sodavand, man kan købe mange steder. (Den smager så godt!) Derudover ved jeg også at den ofte bruges i forskellige energi Mix, som kan købes i Matas.
Hvad er det?
Guarana er en frugt, som stammer fra amazonas regnskov, fra en busk ved navn Guarana. Frugten blev i gamle dage brugt af de tidligere indianere, når de skulle på lange ture eller i faste perioder, til at undertrykke deres sult på. Meeeeen idag anvendes det mere som et kosttilskud eller i læskedrikke, på grund af det høje indhold af koffein. Dette produkt er også tilegnet veganere. Derudover indeholder frugten også en række vitaminer og mineraler.
Hvad skulle Guarana gøre?
Det er alt i alt til dig som ønsker mere energi i hverdagen. Guarana-frøet indeholder faktisk dobbelt så meget koffein som en kaffebønne! WOW! Så den skal ikke lige tages før man går i seng.
Guarana kan også være med til at øge dit vægttab, da det fungerer appetitnedsættende.
Så nu vil jeg altså gå i krig med at prøve de ovenstående produkter i et par uger. Derefter vil jeg lave en ærlig og et sikkert langt indlæg om mine oplevelser med de forskellige produkter.. Kan man købe sundhed på flaske, tja – det får vi at se.
