5 nemme hjemmeøvelser uden brug af fitness redskaber

Hop med på årets trend – sunde og nærende smoothie bowls

Nå. Så er fænomenet smoothie bowl kommet til Danmark. Men hvad er det og hvorfor filan er det blevet så populært?

Lad os bare være ærlige. Smoothie bowl er lavet, så man kan tage super lækre billeder til sin instagram. Det er jo lidt nemmere at lave et lækkert billede i en skål med sundt topping på, end i en shaker, ikke? Ja, jeg synes sgu det er lidt mystisk. At man med ske, skal sidde og spise en smoothie. Nå men akja. Jeg skulle selvfølgelig også prøve det nye og se om det var noget for mig. Ja, det ser da super fint ud, og det smager da også kanon godt. Men til hverdag gider jeg simpelthen ikke pussenusse med dette. Så er det meget nemmere med en smoothie i en shaker. Men til weekenden eller i selskab med andre, så er det da et meget fint indlæg.
Her er opskriften på den smoothie bowl jeg lavede.

fruity-1682354_640Ingredienser
– 2 moden banan
– 40 gram spinat
– 3 håndfuld frosne bær (Jeg brugte blandingspakken med både brombær og hindbær)
– 2-3 dl mandelmælk (Komælk kan også bruges)
– Topping i form af: Kokos, bananer, græskarfrø, solsikkekerner, nødder eller andet.

Fremgangsmåde
1. Skær bananerne ud i mindre stykker og blend sammen med øvrige ingredienser (udover det til topping)
2. Konsistensen skal være en smule tykkere end en normal smoothie
3. Hæld det i en skål
4. Pynt med dit valgte topping (Husk læg det pænt på række – ellers er det ikke fotovenligt)

Velbekomme 🙂

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv et svar

Skriv et svar

 

Næste indlæg

5 nemme hjemmeøvelser uden brug af fitness redskaber